Rooibos: příprava a jeho účinky

Dlouho si nechávali šamani z jihoafrického kmene Kojsanů zázračný čaj rooibos sami pro sebe. Když pak přišel jejich konec, spatřilo jejich tajemství světlo světa. Rooibos se díky svým zdravotním účinkům stal rychle velice oblíbeným. Zjistěte o rooibosu víc a naučte se, jak ho správně připravit.

Příprava nečaje rooibos

Na přípravě rooibosu není nic složitého. Jednu vrchovatou lžičku rooibosu nasypete do hrnku, zalijete vroucí vodou a necháte louhovat 3 až 5 minut. Během louhování šálek přikryjte. Zabráníte tím odpaření silic, které dávají rooibosu jedinečnou chuť. Klidně ho můžete nechat louhovat déle. Nezhořkne ani neztratí své kvality.

Účinky čaje rooibos

Kromě toho, že rooibos zásobuje vaše tělo vitamíny a minerály, pomáhá také s fyzickými i psychickými problémy.
 

• Snižuje nervové napětí.
• Pomáhá při problémech s nespavostí.
• Tlumí bolesti hlavy a deprese.
• Pomáhá s kožními problémy a alergiemi.
• Zlepšuje trávení a pomáhá v boji s nadváhou (tlumí chuť k jídlu).
• Posiluje celkovou imunitu organismu.
• Doplňuje minerální látky po sportu nebo po těžké fyzické námaze.
• Podporuje vylučování škodlivých látek.

Bez obsahu kofeinu

Rooibos neobsahuje kofein, a proto si na něm pochutnají i malé děti, těhotné ženy, sportovci a lidé v rekonvalescenci. Má příjemnou nasládlou chuť bez známek trpkosti. Rooibos můžete míchat také s různými aromatickými bylinami. V Africe do rooibosu přidávají také mléko, ale to se v Evropě a ve zbytku světa úplně nechytlo.

Skladování čaje rooibos

Aby si rooibos zachoval svou chuť a aroma, musíte se držet 3 důležitých zásad při jeho skladování.

• Skladujte ho na suchém místě.
• Nevystavujte ho přímému slunečnímu svitu.
• Uložte ho do vzduchotěsné nádoby, rád totiž pohlcuje okolní vůně a pachy.

Za povzbuzujícími účinky musíte jinam

Pokud pijete čaj za účelem povzbuzení, vsaďte spíše na klasické čaje, jako jsou třeba černé, zelené nebo Pu-erhy. Dobrou službu vám v tomto ohledu nabízí také maté. Jestli si nejste jisti, který čaj je pro vás tím pravým, přečtěte si článek o účincích jednotlivých čajů a nečajů. Poslouží vám jako rozcestník při výběru.