Půstem k očistě těla i duše. Vydržíme 40 dní bez jídla?

Světe div se, ale vydržíme. Pokud uvažujete o půstu a 40 dní o vodě vás děsí, tak vás uklidníme. Půst nemusíte držet 40 dní v kuse, existují jednodenní půsty, pětidenní, sedmidenní, patnáctidenní i jednadvacetidenní. Doby nejsou zvoleny jen tak halabala. Stanovily je zkušení lidé na základě proudění energií v těle. A co ten půst vlastně je? Jedná se o dobu, kdy nepřijímáme pevnou stravu a pijeme pouze čistou vodu. Žádné slazené ani minerální vody, chleba ani ovoce, pouze vodu, v ideálním případě destilovanou. Během půstu se naše vylučovací orgány zbavují postupně toxických a škodlivých látek, a to nejen střevy, ale i kůží a dechem. Připravte se tedy na to, že budete vylučovat jiný zápach než obvykle. Je to normální a žádoucí. Značí to, že se vyplavují z těla nečistoty.

Přínosy půstu pro lidské tělo

Během tohoto období se tělo zbavuje postupně všech nánosů a usazenin, které se dostaly do našich střev. Jednoduše pročistíte svůj organismus od nechtěných zbytků - konzervanty, chemické přísady, ochucovadla, nezdravé a “mrtvé” potraviny, barviva atd. Jednodenní půst slouží pro rychlou očistu plynů z těla. Ideální pro začátečníky, kteří si chtějí postění teprve “osahat”. U třídenního půstu zjistíte, co slovo “hlad” opravdu znamená, během sedmidenního si už otestujete svou trpělivost. Patnáctidenní, jednadvacetidenní a čtyřicetidenní půsty doporučujeme zkušenějším, kteří už mají postění natrénováno. Určitě se nepouštějte do delších půstu bez předchozích zkušeností!

Kdy půst provádět?

Tehdy, kdy pocítíte, že váš organismus není v nejlepší formě a vaše střeva jsou zanesená - máte problémy se stolicí, s trávením, nadýmáním… Během krátkých půstů můžete úplně běžně fungovat, není tedy potřeba si brát dovolenou a být zalezlí v posteli. Ba naopak, zabavte se, abyste nemysleli na jídlo a zbytečně se nepokoušeli. Doporučujeme se akorát vyhýbat místům, kde to jídlem kypí - restaurace, jídelny, bufety atd. Návštěvy supermarketů a styk s “rejpaly” omezte také na minimum :-). Při delším půstu může dojít k úbytku energie, pokud se chcete postit více jak 3 dny, potřebujete se v zaměstnání plně soustředit či vykonáváte fyzicky náročnou práci, dovolenou raději zvažte. Nejvhodnější období pro půst je na začátku roku - v lednu.

Jak půst probíhá?

Než se pustíte do půstu, je vhodné se na něj připravit. Pokud je vaše tělo plné toxinů a z ničeho nic nasadíte půst, může dojít až k toxickému šoku. Ledviny nebudou stíhat filtrovat škodlivé látky, a ty se vám následně dostanou do těla. Proto se doporučuje před půstem 2-3 dny jíst ovoce a zeleninu na odlehčení trávicího traktu a vyřadit maso, pečivo a další “neživé” potraviny. Poté už můžete přejít na plný půst. Pokud se postíte ze spiritiuálních důvodů, můžete u toho meditovat, pouštět si relaxační hudbu, zapalovat vonné tyčinky nebo nosit čakrové šperky na podporu proudění energií v těle.

Návrat k normální stravě

Nic neurychlujte. Přechod by měl být pozvolný. Začněte s “mrtvými ovocnými šťávami”- Jedná se o ovocné šťávy, které prošly ohřevem a neobsahují tedy živé enzymy. Vhodné jsou k těmto účelům jablka, pomeranče, grapefruit a hrozny. Poté začněte s lehčími jídly ohřátých na pokojovou teplotu. U kratších půstů je dobré uplatnit pravidlo, že za každý den postění byste měli sníst jedno jídlo z čerstvého ovoce. Tedy po třídenním půstu by vaše první tři jídla měla být ovocná.